دال چانا (عدس هندی)

صبحانه
عدس زرد با زردچوبه و فلفل — غذای روحی میلیون‌ها خانواده هندی.
⏱️

زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

🔥

زمان پخت

30 دقیقه

👥

تعداد نفرات

4 نفر

سطح دشواری

آسان

🥘 مواد لازم

200 گرم عدس زرد (Moong Dal)
1 پیاز ریز خرد شده
1 گوجه رنده‌شده
1 حبه سیر
1 قطعه زنجبیل
1 قاشق چایخوری زردچوبه
½ قاشق چایخوری فلفل قرمز
روغن نباتی
نمک

ℹ️ اطلاعات مواد اولیه

نمک

🍆 بادمجان:

خواص:
• فیبر بالا
• آنتی‌اکسیدان
• کمک به کاهش وزن
• مفید برای دیابت

نحوه مصرف:
• خورش بادمجان
• میرزا قاسمی
• کباب بادمجان
• کشک بادمجان

نکته: بادمجان را قبل از پخت نمک بزنید تا تلخی آ...

👨‍🍳 طرز تهیه

1. عدس را 20 دقیقه در آب بجوشانید تا نرم شود.
2. پیاز را در روغن تفت دهید، سپس سیر و زنجبیل را اضافه کنید.
3. گوجه و ادویه‌ها را بپزید تا روغن جدا شود.
4. عدس پخته‌شده را اضافه کنید و 10 دقیقه بجوشانید.
5. با نان یا برنج سرو شود.

💡 نکات آشپزی مرتبط

🧅 تفت پیاز:

روش صحیح:
1. پیاز را ریز خرد کنید
2. روغن را داغ کنید
3. پیاز را اضافه کنید
4. با حرارت متوسط تفت دهید
5. تا طلایی شدن ادامه دهید

نکات:
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• زیاد تفت ندهید تا تلخ نشود

🌿 تفت سبزی:

برای خورش:
1. سبزی را خوب خرد کنید
2. در روغن داغ تفت دهید
3. تا آب آن گرفته شود
4. رنگ آن تیره شود

نکات:
• سبزی را خوب خشک کنید
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• تا آب کامل گرفته شود

💡 نرم کردن گوشت:

روش‌ها:
• با پاپایا یا آناناس مزه دار کنید
• با سرکه یا آب لیمو
• با ماست
• با پیاز رنده شده
• با چکش گوشت بکوبید
• به مدت طولانی بپزید

نکته: مزه دار کردن چند ساعته گوشت را نرم می‌کند.

💬 نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است.

برای ارسال نظر، لطفاً وارد شوید.

📸 تصاویر کاربران

برای بارگذاری تصویر، لطفاً وارد شوید.

هنوز تصویری به اشتراک گذاشته نشده است.

🎥 ویدیوهای مرتبط

📰 مقالات مرتبط

🍽️ دستور پخت‌های مشابه