🍳 دستور پختها
کشف دستور پختهای خوشمزه و جدید
🍳
سوپ صبحانه ترکی (مِنشِه)
تخممرغ در سس گوجه و فلفل — صبحانه ملی ترکیه، گرم و خانوادگی.
0
48
🍳
پارفه یونانی حلال
ماست یونانی حلال با گرانولا و میوه — صبحانهای که باعث شادی روده میشود.
0
21
🍳
سمبوسه سبزی صبحانه
سمبوسههای کوچک با سیبزمینی و نعناع — گرم، ترد و عالی برای صبحانه آخر هفته.
0
44
🍳
آش فرنگی (سوپ جو دوسر)
سوپ نرم جو دوسر با شیر — صبحانه گرم فرانسوی برای روزهای سرد.
0
23
🍳
بستنی صبحانه (Smoothie Bowl)
مثل بستنی، ولی سالم! مخلوط موز، توت و شیر یا ماست — روی آن گرانولا و بادام.
0
33
🍳
ناهید سیر (نان سیر ترکیه)
ناهید حلقهای با کنجد — صبحانه خیابانی استانبول، گرم و خوشبو.
0
27
🍳
دال پُری (صبحانه هندی)
نان کوچک با عدس پر شده — صبحانه سنتی هند، پرپروتئین و سیرکننده.
0
21
🍳
باجیه صبحانه (فلافل سبزی)
فلافل گیاهی با کاهو، تخممرغ و سس ماست — صبحانهای کامل و خوشمزه.
0
25
🍳
چیا توست (آووکادو + تخممرغ)
ناهید سبوسدار با آووکادو، تخممرغ آف ساید و دانه چیا — صبحانه اینفلوئنسرهای سلامت!
0
23
🍳
پودینگ برنج (رزینگ پودینگ)
برنج شیرین با شیر و هل — صبحانه قدیمی ایران و اروپا، گرم و دلنشین.
0
24
🍳
کراتوست (نیمرو + آووکادو)
ترکیب اسکاندیناوی: نیمرو سالمون حلال + آووکادو + نان ترد — صبحانه لوکس و سالم.
0
26
🍳
چاچ چاچ (صبحانه ترکمنی)
ماست رقیق سرد با نعناع — نوشیدنی صبحانه آسیای مرکزی برای تقویت معده.
0
27
💡 نکات آشپزی
🧅 تفت پیاز:
روش صحیح:
1. پیاز را ریز خرد کنید
2. روغن را داغ کنید
3. پیاز را اضافه کنید
4. با حرارت متوسط تفت دهید
5. تا طلایی شدن ادامه دهید
نکات:
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• زیاد تفت ندهید تا تلخ نشود
روش صحیح:
1. پیاز را ریز خرد کنید
2. روغن را داغ کنید
3. پیاز را اضافه کنید
4. با حرارت متوسط تفت دهید
5. تا طلایی شدن ادامه دهید
نکات:
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• زیاد تفت ندهید تا تلخ نشود
🌿 تفت سبزی:
برای خورش:
1. سبزی را خوب خرد کنید
2. در روغن داغ تفت دهید
3. تا آب آن گرفته شود
4. رنگ آن تیره شود
نکات:
• سبزی را خوب خشک کنید
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• تا آب کامل گرفته شود
برای خورش:
1. سبزی را خوب خرد کنید
2. در روغن داغ تفت دهید
3. تا آب آن گرفته شود
4. رنگ آن تیره شود
نکات:
• سبزی را خوب خشک کنید
• از روغن کافی استفاده کنید
• مرتب هم بزنید
• تا آب کامل گرفته شود
💡 نرم کردن گوشت:
روشها:
• با پاپایا یا آناناس مزه دار کنید
• با سرکه یا آب لیمو
• با ماست
• با پیاز رنده شده
• با چکش گوشت بکوبید
• به مدت طولانی بپزید
نکته: مزه دار کردن چند ساعته گوشت را نرم میکند.
روشها:
• با پاپایا یا آناناس مزه دار کنید
• با سرکه یا آب لیمو
• با ماست
• با پیاز رنده شده
• با چکش گوشت بکوبید
• به مدت طولانی بپزید
نکته: مزه دار کردن چند ساعته گوشت را نرم میکند.
💡 غلیظ کردن خورش:
روشها:
• بگذارید بیشتر بجوشد
• آب کمتری اضافه کنید
• از رب گوجه بیشتر استفاده کنید
• آرد اضافه کنید
• نشاسته اضافه کنید
نکته: خورش باید خوب جا بیفتد تا غلیظ شود.
روشها:
• بگذارید بیشتر بجوشد
• آب کمتری اضافه کنید
• از رب گوجه بیشتر استفاده کنید
• آرد اضافه کنید
• نشاسته اضافه کنید
نکته: خورش باید خوب جا بیفتد تا غلیظ شود.
💡 پخت گوشت:
روشها:
• ابتدا تفت دهید
• سپس آب اضافه کنید
• با حرارت ملایم بپزید
• بگذارید خوب جا بیفتد
• از حرارت زیاد استفاده نکنید
نکته: گوشت را با حرارت ملایم و به مدت طولانی بپزید.
روشها:
• ابتدا تفت دهید
• سپس آب اضافه کنید
• با حرارت ملایم بپزید
• بگذارید خوب جا بیفتد
• از حرارت زیاد استفاده نکنید
نکته: گوشت را با حرارت ملایم و به مدت طولانی بپزید.